Proprioception avec élastique
Positionnez un élastique autour d'un pied de table et de votre pied.
Appuyez-vous sur un pied, restez le plus longtemps possible sans bouger.
Exercice à faire dans les 4 positions de pied (côté droit, devant, côté gauche, derrière).
Objectif 30 secondes (variante possible : faire l’exercice les yeux).